抑郁症，离我们并不遥远。根据中国精神卫生中心的数据，目前我国抑郁症人数达到9500万。抑郁症高危人群包括青少年、孕产妇、老年人和高压职业人群，且18岁以下的青少年抑郁症患者占总数的30.28%。
压力是抑郁症的主要诱因
引发抑郁症的原因有哪些呢？最主要的因素就是压力。现代社会人人生活在压力之下，焦虑、紧张、孤独、自卑、恐惧和压抑等情绪随时困扰着我们。若这些压力没有得到有效的疏解，就可能导致负面情绪不断累积，诱发抑郁症的发生。
中国科学院心理研究所：《中国国民心理健康发展报告(2021~2022)》
长期压力会导致体内的皮质醇激素水平升高。多项研究证实，皮质醇升高与抑郁症的发生密切相关。皮质醇分泌过多可通过降低神经营养因子水平和抑制葡萄糖利用度等机制，引起脑萎缩和海马体改变，从而引发抑郁症、焦虑症和认知障碍。另外，皮质醇还会影响大脑中与情绪相关的神经递质水平，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等。
失眠是抑郁症的典型症状
在抑郁人群中，还有一个典型症状值得关注——失眠。临床上约50%的抑郁症患者最开始出现的症状就是失眠！具体表现为：半夜早醒，在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡；脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡；还有入睡困难，中途易醒，多梦。晨起后无清晰感、不能恢复充沛精力；白天头昏、疲乏、无力或瞌睡；认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等。
失眠与抑郁的关系十分密切。据统计，失眠患者的抑郁症发病率比非失眠患者高3~4倍！长期失眠的人85%伴有抑郁、焦虑等心理问题，并且绝大多数的抑郁症患者都伴有失眠。
失眠与抑郁的密切联系可能与昼夜节律改变和褪黑素水平异常有关。人类的睡眠受到生物钟的调控，失眠意味着生物钟的节律出现异常，当生物节律变化超过身体适应极限时，就会引发内源性抑郁。褪黑素是调控睡眠-觉醒节律的关键激素，可影响血清素和多巴胺等提高情绪的分泌物水平，抑郁症患者的整体褪黑素水平会偏低。
这些检测项目可以评估压力与失眠症状
①肾上腺皮质压力管理与评估：分析身体应对压力的储备能力，及肾上腺的分泌能力，通过个性化的健康管理方案帮助您舒缓压力和恢复肾上腺健康。
②压力与性激素平衡：分析承受慢性压力期间，人体内的激素变化，为身体症状寻找内在原因，通过个性化的内分泌调理方案促进激素平衡和身体健康。
③褪黑素节律分析：分析体内褪黑素水平是否正常，评估睡眠异常的内在原因，通过精准化的健康促进方案帮助您调理睡眠。
适用人群
1.工作压力大的人；
2.有睡眠困扰的人：入睡困难、失眠、多梦、易醒、早醒、晨起困乏；
3.情绪或精力波动大的人；
4.焦虑、抑郁的人；
5.经常感觉疲劳，且难以缓解；
6.经前综合症、性欲低下、痛经等；
7.痤疮、湿疹、红疹等皮肤问题；
8.腹部脂肪越来越多。
抑郁症并没有那么可怕，只要引起重视，在疾病的苗头出现时就进行干预，就有望阻止抑郁症的到来。通过针对压力与失眠的相关检测项目，我们可以评估身体的压力储备功能与褪黑素水平，提前预测压力与失眠导致的抑郁风险，尽早进行疾病干预，呵护身心健康。
参考文献
1. 2022国民抑郁症蓝皮书
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